Žijeme v dobe, kedy byť v skvelej fyzickej a psychickej kondícii je veľmi populárne a žiadané. Dbáme na to, čo vkladáme do našich úst i na to, aby sme sa pravidelne hýbali. Pohyb je pre naše nesmierne dôležitý a uvedomujeme si to čoraz viac a viac. Fitness centrá doslova praskajú vo švíkoch a obchody ponúkajú takmer každý mesiac novinky v oblasti pomôcok na cvičenie. Jednou z najefektívnejších a najlepších pomôcok sú jednoručky. Cvičiť s nim je veľmi jednoduché a zábavné. Navyše vám pomôžu dostať sa do formy oveľa rýchlejšie, ako keby ste cvičili iba s vlastnou váhou.
Jednoručky sú v podstate činky, ktoré je možné uchopiť do jednej ruky a cvičiť s nimi. Sú vyrobené väčšinou z kovu, no existujú rôzne prevedenia. Je preto možné vybrať si to, čo vám najviac vyhovuje. keď si takéto činky v obchode vyberáte, určite nevyberajte podľa toho, ako vyzerajú. Uchopte si ich do ruky a vyskúšajte, ako sa vám s nimi cvičí. Časť, ktorá je určená na úchop, je spravidla zdrsnená. Je to preto, aby sa vám pri cvičení nevyšmykla. Ďalším dôležitým kritériom je váha činiek, o ktorej si ale povieme v nasledujúcej časti. Jednoručky sú veľmi variabilné a praktické. Je možné s nimi cvičiť ktorúkoľvek partiu tela napriek tomu, že ich stále držíte v rukách. Neposlednou výhodou jednoručiek je ich nízka obstarávacia cena. Môžete sa teda dostať do formy za málo peňazí. Skvelé, nemyslíte?
Ak si chcete zaobstarať jednoručné činky, no neviete aká váha bude pre vás najvhodnejšia, poradíme vám. Záleží od toho, či ste úplne začiatočník, alebo sa cvičeniu venujete už dlhšie. Na trhu sú dostupné jednoručky, ktorých váhu je možné upravovať prostredníctvom závažia v tvare kotúčov. Tie sú ideálne najmä pre tých, ktorí plánujú váhu postupne zvyšovať. Váha jednoručiek vás môže na začiatku demotivovať, pokiaľ to s ňou preženiete. Ak navštevujete fitness centrum, váhu jednoručiek si môžete vyskúšať priamo tam a zistiť, ako sa vám s nimi cvičí. Chcete sa dostať do formy? V tom prípade si vyberte ideálne jednoručky pre vás na webovej stránke https://inlive.sk/.
Written By
Zapojenie detí do dobrodružných a rekreačných aktivít v prírode pozitívne prispieva k ich fyzickému rastu a duševnému rozvoju. Jedným zo vzrušujúcich zážitkov, ktoré si vaše dieťa môže dopriať, je jazda na terénnych vozidlách alebo štvorkolkách. Vzhľadom na rastúce obavy zo zranení súvisiacich s prevádzkou štvorkoliek je však absolútne nevyhnutné, aby rodičia ma...
Výber nového bicykla, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám a preferenciám, môže byť vzhľadom na širokú škálu možností a štýlov dostupných na súčasnom trhu náročnou úlohou. Či už ste skúsený cyklista, príležitostný jazdec alebo nov...
Výber bicykla nie je taký jednoduchý, ako by sa mohlo zdať. Je potrebné zvážiť rôzne faktory, od typu cyklistických aktivít, ktorým sa plánujete venovať, cez vaše fyzické vlastnosti, úroveň skúseností až po sumu, ktorú ste ochotní minúť. Te...
Mnoho lidí vidí za pravidelným sportováním hlavně pěknou postavu. Sport však nepůsobí jen na naše křivky, které udrží v dobrém stavu. Má také účinky i na naše zdraví či dokonce psychiku. Sport nám toho nabízí hodně. Existuje však mezi n...